3 sätt att göra din fritid produktiv

Innehållsförteckning:

3 sätt att göra din fritid produktiv
3 sätt att göra din fritid produktiv

Video: 3 sätt att göra din fritid produktiv

Video: 3 sätt att göra din fritid produktiv
Video: Måla vägg - Så gör du. Steg för steg 2024, Mars
Anonim

Vissa människor hör frasen 'fritid' och ser det som ett automatiskt gratispass för att umgås och göra ingenting. Även om det ibland är helt okej, kan fritiden erbjuda ett utmärkt tillfälle att hinna med oavslutade uppgifter eller avancera dig personligen eller professionellt. Gör din fritid produktiv genom att göra aktiviteter för personlig utveckling, ansluta till ditt sociala nätverk och optimera din hälsa.

Steg

Metod 1 av 3: Engagera sig i personlig utveckling

Gör din fritid produktiv Steg 1
Gör din fritid produktiv Steg 1

Steg 1. Granska dina mål och sätt upp nya

Använd din fritid som en reflektionsperiod. Titta tillbaka på de mål du har satt upp, bestäm om du går framåt som du vill och avgör om du behöver revidera eller utveckla nya mål.

Om du till exempel satte upp ett mål förra månaden till "Spara $ 250", kan du kontrollera dina besparingar för att se hur bra du går framåt mot detta mål. Om du utvecklas som förväntat, gå vidare till nästa mål. Men om du har hamnat efter kan du välja att sänka målet (för att säga "$ 150") eller hitta en strategi som hjälper dig att hålla dig på rätt spår som att få ett extrajobb

Gör din fritid produktiv Steg 2
Gör din fritid produktiv Steg 2

Steg 2. Identifiera några saker du vill lära dig

Fritid utanför arbetet, skolan eller familjeansvaret kan spenderas produktivt när du använder den här delen av tiden för att lära dig nya saker. Nya färdigheter kan hjälpa dig att komma vidare på jobbet, eller helt enkelt utmana dig kreativt.

  • Gör en lista över några nya färdigheter som du skulle vilja få. Dessa kan innefatta uppgifter som att lära sig ett nytt språk, förbättra din förståelse för datorer eller lära dig att rida på en häst.
  • För ett balanserat liv, välj några färdigheter som relaterar till din personliga eller yrkesmässiga utveckling, och några hobbyer som du vill hämta rent av nyfikenhet.
Gör din fritid produktiv Steg 3
Gör din fritid produktiv Steg 3

Steg 3. Effektivisera din att-göra-lista

Din att-göra-lista kan fastna med extremt överväldigande uppgifter som du fortsätter att driva till nästa dag eller nästa vecka. Sådana uppgifter orsakar frustration och blir sällan klara förrän i sista minuten. Se till att du faktiskt slutför de utestående uppgifterna på din att-göra-lista genom att ta bort den.

  • Skriv ner dina viktigaste uppgifter för nästa vecka på ett pappersark. Besluta sedan om denna uppgift kräver ett eller flera steg. I stället för att skriva "komplett historia uppsats", individuella åtgärder steg som "hitta resurser för historia papper", "skapa disposition" och "skriva första utkast."
  • Ett-steg-att-göra-listor är mycket mer benägna att ha bockar i slutet av dagen.
Gör din fritid produktiv Steg 4
Gör din fritid produktiv Steg 4

Steg 4. Tjäna lite extra pengar

Om du behöver extra pengar kan du spendera din fritid från jobbet eller skolan på att göra ett sidojobb eller hitta kreativa sätt att tjäna pengar. Få ett andra jobb som du kan utföra på kvällar eller helger. Tjäna pengar på din passion för smyckestillverkning genom att starta en Etsy -butik. Sälj de gamla böckerna eller kläderna på din vind.

Metod 2 av 3: Sociala kontakter

Gör din fritid produktiv Steg 5
Gör din fritid produktiv Steg 5

Steg 1. Utöka ditt professionella nätverk

Utöver timmarna 9 till 5 finns det en rad nätverkshändelser du kan delta i. Lördagbrunch eller kvällscocktailpartier kan fungera som den perfekta bakgrunden för att lägga fram en ny idé eller skymma dina visitkort.

Leta upp nätverkshändelser i ditt område eller släpp ut känslor på jobbet eller i din yrkesorganisation för att lära dig mer om evenemang efter timmar

Gör din fritid produktiv Steg 6
Gör din fritid produktiv Steg 6

Steg 2. Bjud in några vänner eller familj

Att ha en stark social stödgrupp gör dig mer motståndskraftig mot stress och till och med bygger självkänsla. Om du tenderar att flaga på dina nära och kära på grund av skol- eller arbetsförpliktelser, använd din fritid för att umgås och vårda dina befintliga vänskap.

Planera en filmkväll, spelkväll eller glass social. Ring några vänner eller familjemedlemmar som du aldrig får se och bjud in dem att vara med på det roliga. Att få kontakt med dem du älskar är ett underbart sätt att spendera din stilleståndstid

Gör din fritid produktiv Steg 7
Gör din fritid produktiv Steg 7

Steg 3. Starta ett frivilligt engagemang

Att hjälpa till i ditt lokalsamhälle ger dig möjlighet att få kontakt med andra, göra något meningsfullt och till och med polera ditt CV. Tänk på ett behovsområde i ditt samhälle och ta reda på hur du kan vara till nytta.

Du kan hjälpa till att planera en gemenskapsevenemang, arbeta i ett hemlösa skydd eller hämta skräp efter den årliga karnevalen

Gör din fritid produktiv Steg 8
Gör din fritid produktiv Steg 8

Steg 4. Gör slumpmässiga handlingar av vänlighet

Om du letar efter intressanta sätt att fylla din fritid, gör något snällt för någon annan. Slumpmässiga vänlighetsåtgärder visar dem omkring dig att du bryr dig, och de får dig att må bra om dig själv också.

Dessa handlingar kan vara vad som helst, från att lämna nybakade muffins till din äldre granne eller att frivilligt titta på dina syskons barn så att de kan gå på dejt. Gör en lista över roliga sätt du kan ge tillbaka till omgivningen och sikta på att slutföra en slumpmässig handling varje dag

Metod 3 av 3: Fokus på hälsa

Gör din fritid produktiv Steg 9
Gör din fritid produktiv Steg 9

Steg 1. Hitta några hälsosamma recept du vill prova

Om du har lite stillestånd är förberedelse av måltider ett bra sätt att använda det. När du planerar och förbereder dina måltider i förväg är det mindre troligt att du väljer ohälsosamma alternativ som snabbmat eller skräpmat. Bläddra bland intressanta recept på Pinterest och sammanställ en matlista som du kan ta med dig och handla.

Be din rumskamrat, partner eller barn att hjälpa dig. Detta hjälper dig att utföra uppgiften snabbare. Dessutom kommer du att ha roligare när du arbetar tillsammans

Gör din fritid produktiv Steg 10
Gör din fritid produktiv Steg 10

Steg 2. Träna

Regelbunden fysisk aktivitet ger en energiboost och håller ditt sinne uppmärksamt. Du vet redan att du ska träna några dagar i veckan. Men om du slår dig ner i soffan för att titta på TV först, är det osannolikt att du kommer att röra dig senare. Gör träning till en prioritet genom att använda din fritid för att stödja ditt fysiska och psykiska välbefinnande.

Avsätt minst 30 minuter till löpning, promenader, cykling eller någon annan föredragen aktivitet. Du kan till och med slå på lite musik och skaka på höfterna när du lagar mat eller städar ditt hem

Gör din fritid produktiv Steg 11
Gör din fritid produktiv Steg 11

Steg 3. Lager din egenvårdande verktygslåda

Även om du inte är stressad för närvarande kan du påverka ditt välbefinnande positivt genom att utöva egenvård. För ofta kan du flytta dig till botten av din prioriteringslista. Genom att skapa en verktygslåda för egenvård kan du samla avkopplande aktiviteter så att de är inom räckhåll när du behöver en uppdatering.

Förvara din egenvårdande verktygslåda med föremål och aktiviteter som föryngrar ditt sinne och din kropp. Du kan inkludera doftljus och lotioner, bubbelbad eller salter, en målarbok, en roman, ett stickprojekt eller din favoritfilm

Gör din fritid produktiv Steg 12
Gör din fritid produktiv Steg 12

Steg 4. Städa ditt hem

Du kanske undrar vad städning har att göra med hälsa. Ett rent hem kan ge dig psykiska hälsofördelar eftersom du inte är stressad över var saker är. Men om du lider av allergier eller andra kroniska tillstånd kan rengöring av ditt hem regelbundet minska obehagliga symptom. Rengöring ger dig också chansen att röra på din kropp och få upp pulsen.

Använd naturliga rengöringsprodukter för att minska din exponering för toxiner för att ytterligare gynna din övergripande hälsa och välbefinnande

Rekommenderad: