Hur man hanterar att bli utnyttjad: 6 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man hanterar att bli utnyttjad: 6 steg (med bilder)
Hur man hanterar att bli utnyttjad: 6 steg (med bilder)

Video: Hur man hanterar att bli utnyttjad: 6 steg (med bilder)

Video: Hur man hanterar att bli utnyttjad: 6 steg (med bilder)
Video: TOP 3 Tips To Improve Your Communication Skills! 2024, Mars
Anonim

Utnyttjande är förvånansvärt vanligt i världen. Det förekommer i en mängd olika typer och begås av ett stort antal människor. De gånger då det är svårast att hantera exploatering är när exploatören är en vän eller släkting som utnyttjar dig. Det kan vara svårt att veta vad man ska göra och hur man ska leva med det. Här är några sätt att utforska hur exploatering sker, hur man löser det och hur man hanterar upplevelsen.

Steg

Var som Emily Fields (Pretty Little Liars) Steg 04
Var som Emily Fields (Pretty Little Liars) Steg 04

Steg 1. Tänk på några skäl till att du kan bli föremål för exploatering och typerna

Som med så många saker, blir effekten tydligare när du har förstått orsaken och du har ett mycket bättre sätt att utföra fördelaktiga åtgärder. För de mest patologiska fallen ser exploatören ofta människor som helt enkelt ber om att bli utnyttjade. Dessa är de farligaste eftersom exploitören inte har någon känsla av gränser.

Det finns också så många exploateringsnivåer från låga till farliga och typer, till exempel: Emotionella, ekonomiska, inflytelserika (som i affärs- eller politiska kretsar), andlig, personlig (ofta maktlyst eller ego-mani hos exploitören), Missbruk (det har förekommit historiska fall ofta i mindre utvecklade länder där människor utsätts för droger för att kontrollera dem genom sitt missbruk. Det är mycket mer subtilt i modern tid, med fokus på mentala beroende, såsom personlig tro, livsstil och rutiner, media och teknik etc), relationer (inklusive fysiska relationer) eller en blandning - de blandas ofta. Det finns så många anledningar till att en person kan vara ett mål, men de vanligaste är:

  • Du kan vara en person som känner ett behov av att förändra världen till det bättre, att vara en del av ett projekt eller en gemenskap (inklusive personliga relationer) eller att bidra. Dessa är de vanligaste offren för manipulation och exploatering eftersom dessa människor vill tro att de gör skillnad och ibland försummar att läsa finstilta eller överväga orsaken. Den gamla tumregeln att "om det låter för bra för att vara sant, så brukar det vara", är användbart att tänka på.

    Var en ledare Steg 02
    Var en ledare Steg 02
  • Din ålder kan göra dig till ett mål. Det är ofta de äldre är riktade när de uppfattas vara ensamma eller upplever mentala förfall i samband med åldersrelaterade sjukdomar. På samma sätt är unga eller omogna ofta riktade på grund av deras upplevda brist på erfarenhet.

    Skilsmässa så fredligt som möjligt Steg 04
    Skilsmässa så fredligt som möjligt Steg 04
  • Du kan vara någon som känner överdriven empati. En person som sympatiserar för mycket är ofta ett mål eftersom de lätt kan placera sig i den andras skor när de berättas för en tragisk historia. För dessa fall är det klokt att komma ihåg att du behöver styrka och medkänsla för att säga nej när det inte hjälper dig själv och den andra personen.

    Få en kille att förlåta dig (för tjejer) Steg 03
    Få en kille att förlåta dig (för tjejer) Steg 03
  • Du kan vara en ambitiös person som vill ha rikedom, inflytande, karriär eller prestation. Detta är också mycket vanliga mål för exploatering eftersom ambitionen gör en person blind för att se helheten.

    Date a Co Worker Steg 06
    Date a Co Worker Steg 06
  • Du kan vara en person som inte har upplevt omfattningen av den mänskliga naturen hos dig själv och hos andra av både de fördelaktiga och skadliga aspekterna.
  • Du kan vara en person som är riktad av en älskad eller en nära vän som använder relationen som hävstång. Ofta vill människor inte acceptera att de utnyttjas eftersom konsekvenserna är för svåra att bära. Dessa fall är ofta de farligaste eftersom exploateringen kan fortsätta till mycket ohälsosamma nivåer och det är mycket svårare att hantera fallet om det inte identifieras och åtgärdas mycket tidigt.
  • Du kan vara ett mål på grund av din position. Ofta utnyttjas de äldre släktingarna grymt för att de har förtroende och vill hjälpa nästa generation av familjen. Ibland beror det på att du har visat tecken på rikedom eller inflytande, eller motsatt att du är en person som inte är i rampljuset (som tillbakadragna människor) eller människor som är naturligt inåtvända, utan många släktingar eller kontakter eller saknar förtroende som det brukar vara färre människor i närheten som skulle märka utnyttjandet.
Hantera att bli utnyttjad Steg 02
Hantera att bli utnyttjad Steg 02

Steg 2. Tänk på risknivån du och den andra personen kan vara inblandade i

Sök alltid råd från en vän, rådgivare eller socialarbetare om det finns några risker. Målet är att kunna minimera skador för alla människor, även om de utnyttjar dig. Om du känner dig slagen av hämndkänslor och lust för rättvisa, är du fortfarande fången. Det sägs ofta att den bästa hämnden är att leva ett bra, hälsosamt liv, men alla önskemål om hämnd nedgraderar helt enkelt eller till och med upphäver någon chans till lycka och återhämtning.

Människor kan komma i nacken, men utnyttjandet kan alltid bli mycket högre. Du måste urskilja om det har gått för långt eller för sent. I dessa fall kan det krävas samråd med en juridisk rådgivare, rådgivare eller socialarbetare eller lokal brottsbekämpning

Hantera att bli utnyttjad Steg 03
Hantera att bli utnyttjad Steg 03

Steg 3. Rita linjen i sanden

Om möjligt, sätt dig själv grundregler och håll dig till dem och förbinda dig att minska skadan. En person som har väldigt få grundregler och kanske naivt förlåter varje problem är oftast lätt att "använda". Bestäm själv vad som utgör exploatering och hur mycket du kan eller är beredd att ta. Sluta inte med förlåtelse, men förstå att utan att vara engagerad från dig själv eller tecken på att exploateringen slutar, då är det dags att förlåta och gå bort. Var inte rädd för att säga att tillräckligt är nog. Det är också viktigt att komma ihåg att det handlar om att göra saker i balans med behovet - att göra en fästning för att hålla andra utanför kan fortfarande göra dig till en fånge.

Men du bör naturligtvis överväga konsekvenserna. Är det troligt att den andra personen blir våldsam antingen mot dig, sig själv eller andra? Om så är fallet skulle det vara oundvikligt att söka rättsligt ingripande om det inte kan undvikas

Hantera att bli utnyttjad Steg 04
Hantera att bli utnyttjad Steg 04

Steg 4. Undvik att stoppa huvudet

Identifiera alla metoder som används för att manipulera dig så att du kan se teknikerna och bli mer medveten om när de används. Det kan finnas många av dem, men om du respekterar dina egna gränser kan du mycket bättre bestämma när du ska gå tillbaka och inte engagera dig. Ofta är målet med spelet att provocera dig, då är du instängd.

  • Problemet är i grund och botten att ditt huvud kanske redan är inne i det som en exploaterare eller manipulator så ofta ser ut att få sitt offer på en plats där det inte finns någon flykt eller helt fastnat innan de ens börjar.
  • Försök att inte vara dömande mot dig själv, särskilt om metoderna verkar oroväckande enkla. Många människor har gått i förtvivlan när de inser inte bara att de blev misshandlade, utan också att vi så ofta tillät det att hända oss själva. Denna insikt har en tragiskt hög mänsklig kostnad eftersom människor bestämmer sig för att de inte kan leva med skammen snarare än att söka hjälp. Samtidigt lär du dig att vara både klok och hur du använder visdom. Hur lockande det än må vara, undvik alla försök att använda deras metoder och manipulera dem tillbaka som ett sätt att få dem att förändras. De kommer sannolikt att ha mycket mer erfarenhet av detta än du, kommer att se igenom dina handlingar och snabbt ändra reglerna för att passa dem.
  • Se till att du själv har någonstans att gå för att få avstånd om det behövs för en paus för att ta hänsyn till saker. Du är mycket mer sårbar om du är instängd och de farligaste fallen kommer att sätta sin strategi för att säkerställa att du förblir bunden till dem. Någonstans att vända sig till kan vara en pålitlig vän, släkting eller rådgivare som du vet att du kan vända dig till för att få råd och utrymme. Det är bättre att ha flera platser du kan gå till.
Hantera att bli utnyttjad Steg 05
Hantera att bli utnyttjad Steg 05
Hantera att bli utnyttjad Steg 05Bullet02
Hantera att bli utnyttjad Steg 05Bullet02

Steg 5. I de flesta fall kan du helt enkelt sitta ner och prata om det med personen, men igen måste du känna till situationen och personen tillräckligt bra för att veta om detta har någon chans att arbeta

Gör det klart vad som är och inte är acceptabelt med exploatören om det är en vän eller släkting. För fall där personen är en främling är det vanligtvis mycket lättare för offret att söka rättsligt ingripande, eftersom det finns mindre känslomässiga band. Om det finns sann respekt hos en vän eller släkting, accepterar de vanligtvis rimliga förfrågningar. Detta är kanske den svåraste och mest talande delen - om personen vägrar eller förnekar att det är något fel, och sedan förändring från deras sida inte kommer att inträffa. Uppmuntra och stödja alla verkliga ansträngningar att förändra. Det kan komma till den sista krisen att du måste avbryta alla kontakter med dem. Det är då du behöver söka stöd som mest.

  • Den svåraste lektionen i allt detta är ibland att den andra personen helt enkelt aldrig kommer att förstå vad de gör är skadligt eller faktiskt ser att det finns ett problem. Ibland kan dessa upprepade gärningsmän vara exceptionellt manipulativa och vara skickliga på "game-playing" och "point-scoring", men deras motiv och metoder är inte alltid universella.
  • När det är en familjemedlem, din partner eller nära vän, är det en av de svåra fakta i den mänskliga naturen att försök att ändra dem kan göra dem defensiva, undvikande eller aggressiva. För dem som inte ser sitt eget behov av personlig förändring blir de flesta former och sätt att hantera upplevelsen en fruktlös strävan. Det är också möjligt att när du försöker få dem att förändra har du ställt upp dig som syndabock så att de kan fortsätta ha någon annan att skylla på sina problem.
  • I slutändan måste du acceptera din ståndpunkt och fakta för att överväga ett sätt att anpassa ditt eget fall till det minst skadliga resultatet. Ofta är det genom att tänka på att du inte alltid kan ändra en annan person, utan att du kan göra dig själv en klokare person och överväga sätt att gå vidare från händelsen och fortsätta ditt liv.
Hantera att bli utnyttjad Steg 06
Hantera att bli utnyttjad Steg 06

Steg 6. För att hantera upplevelsen är det viktigt att släppa aspekter av skam eller andra känslor som orsakar dig skada

Skam, besvikelse och smärta kan vara en viktig lärare för att vi ska bli smartare och klokare om hur vi lever för att undvika framtida manipulatorer, men det kan bli överseende och självdestruktivt om du låter dessa känslor styra ditt liv. Genom att hitta sätt att gå vidare och bygga på erfarenheten kan du bli en lyckligare och bättre människa.

Tips

  • Gör en tydlig och gedigen plan, ha en säker plats att gå och håll inte kontakten med exploatören.
  • Om du plötsligt visar förmågan att motstå deras manipulationer kan det uppmuntra dem att försöka hårdare och testa dina gränser. Ge inte upp, respektera dina gränser eftersom du också har rätt att leva.
  • Medkännande människor med liten insikt är ofta riktade och odlade för exploatering.
  • Klandra inte dig själv. Varje person som någonsin har arbetat inom vissa områden som professionellt utnyttjar exploatering (som modellering, underhållning eller film) bör också vara uppmärksam på dessa faktorer i personliga relationer.

Rekommenderad: