Hur man står lätt: 10 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man står lätt: 10 steg (med bilder)
Hur man står lätt: 10 steg (med bilder)

Video: Hur man står lätt: 10 steg (med bilder)

Video: Hur man står lätt: 10 steg (med bilder)
Video: Så skriver du rapport till gymnasiearbetet med Word 2024, Mars
Anonim

I lugn och ro är en stationär borrställning i militären. Det är den lugnaste stående positionen, och du måste stå uppmärksam innan du får order att stå lugnt. Följ din befäls befäls order för att uppmärksamma dig. Stå upp rakt, håll hakanivån och ta ihop hälarna i 45 graders vinkel med armarna vid dina sidor. När du växlar till läget "lugnt", slappna av knäna, flytta din vänstra fot åt sidan och lås fingrarna bakom ryggen. Kom ihåg att aldrig bryta tystnad eller rang när du följer borrorder.

Steg

Del 1 av 2: Börjar med uppmärksamhet

Stå lätt på steg 1
Stå lätt på steg 1

Steg 1. Stå uppmärksam när du får kommandot av en officer

Uppmärksamhet är utgångspunkten för all stationär rörelse inom militären. Du kommer aldrig att bli tillsagd att vara lugn utan att bli tillsagd att stå uppmärksamt först. När en officer kommer in i rummet kommer du att höra kommandot "Uppmärksamhet". Detta är en signal för att anta uppmärksamhetens ställning.

  • Du måste också anta denna inställning om du hör "fall in" eller "trupp/pluton, uppmärksamhet."
  • Du måste automatiskt inta uppmärksamheten när en officer går förbi dig.
  • Om du tar för lång tid på dig att anta rätt hållning eller inte gör det korrekt kan du ha allvarliga problem med din befälhavare.
Stå lätt på steg 2
Stå lätt på steg 2

Steg 2. Flytta din vänstra fot för att få ihop dina klackar i en 45-graders vinkel

Stå upp om du sitter. Lyft upp din vänstra fot och ta ihop dina klackar så att de ligger direkt under ryggraden. Med dina klackar ihop, vinkla båda dina fötter från dig så att dina fötter bildar en 45-graders vinkel.

Ta med ryggraden vart du än befinner dig. Du ska inte flytta din högra fot för att stå uppmärksam. Endast den vänstra foten kan växla för att komma i rätt ställning

Stå lätt på steg 3
Stå lätt på steg 3

Steg 3. Stick ut bröstet 7,6–12,7 cm (3–5 tum) och räta ut ryggraden

Med dina klackar under dig, pusta ut bröstet lite och ställ dig upprätt. Rör inte huvudet eller ögonen när du gör detta. Håll hakan uppe och ögonen vända framåt.

  • Gör ditt bästa för att inte sväva eller flytta åt vänster eller höger. Detta får dig att verka som om du lutar dig när du kommer in i ställningen.
  • Din ram måste vara helt upprätt, och du bör förkroppsligar en känsla av självförtroende och styrka.
Stå på Lätt Steg 4
Stå på Lätt Steg 4

Steg 4. Häng dina armar vid dina sidor med tummarna mot dina sömmar

Koppla av dina armar. Låt dina armar hänga vid dina sidor med fingrarna böjda i handflatan. Lägg tummarna direkt på byxans sömmar, nedåt. Dina armar behöver inte vara helt styva, men de behöver krama om dina sidor när de hänger ner.

  • Hela denna rörelse bör ta 1-2 sekunder.
  • Armbågarna kan böjas något så länge tummarna kramar sömmarna på byxorna.
Stå på lätthet Steg 5
Stå på lätthet Steg 5

Steg 5. Håll ögonen vända framåt och rör inte huvudet

I uppmärksamhet är det viktigt att du inte vänder nacken, rör dina ögon eller justerar huvudet. Vänd framåt med ögonen stilla och vänd dig inte för att titta på den som talar i någon annan del av rummet. Luta inte huvudet, gäspa, öppna munnen eller göra ett ansikte.

  • Det hjälper att fokusera dina ögon på något objekt framför dig och stirra på det tills du får kommandot att vara lugn.
  • Du kan bli beordrad att stå vid "paradvila" innan du får kommandot att vara lugn. Paradvila är en ovanlig hållning som är en kombination av uppmärksamhet och lugn, även om vissa grenar av militären inte använder den.

Del 2 av 2: Standing at Ease

Stå lätt på Steg 6
Stå lätt på Steg 6

Steg 1. Växla till lugn från uppmärksamhet när du får kommandot

Från uppmärksamhetens ståndpunkt, lyssna på uppmaningen att stå "lugn". Detta är en indikator på att du kan slappna av lite, och befälhavaren kommer sannolikt att börja tala. När du hör uppmaningen att vara lugn kan du slappna av lite och flytta huvudet. Bryt inte tystnaden och gör inga plötsliga rörelser.

I vissa stationära borrhandböcker antas ordningen "tillfreds" automatiskt när en utrankad officer kommer in i rummet och introduceras

Stå lätt på Steg 7
Stå lätt på Steg 7

Steg 2. Flytta din vänstra fot 0,30–0,61 m till vänster

Flytta din vänstra fot till vänster så att den sitter direkt under din vänstra axel. Håll fötterna pekade utåt i en liten vinkel och böj knäna så att du är bekväm.

  • Du ska kunna vara lugn i timmar i taget. Lås inte knäna så att blod kan nå dina fötter och du inte blir yr.
  • Fortsätt att stå upprätt, även om du böjer knäna lite.
Stå på Lätt Steg 8
Stå på Lätt Steg 8

Steg 3. Slappna av din ram och flytta armarna bakom ryggen

Låt bröstet växla till ett bekvämt läge. Rör lugnt båda dina armar bakom ryggen. Ta dem till ryggen, ovanför bältet.

Gör detta samtidigt som du rör din vänstra fot. Hela denna rörelse bör ta mindre än 2-3 sekunder

Stå lätt på steg 9
Stå lätt på steg 9

Steg 4. Blanda ihop tummarna och håll ihop händerna

Placera baksidan av din vänstra hand direkt mot ryggen med fingrarna tillsammans men handflatan öppen. Lägg din högra hand ovanpå vänster och lås tummarna. Dina händer ska bilda ett X i ryggen.

  • Tummen är de enda fingrarna som låser sig. Dina andra fingrar ska förbli tillsammans och raka.
  • Låt armbågarna böja på ett sätt som är bekvämt medan du gör detta.
Stå lätt på steg 10
Stå lätt på steg 10

Steg 5. Var lugn tills du har fått ett annat kommando

Titta gärna på tjänstemannen som vänder sig till dig när du står lugn, men titta inte på rummet eller tala. Behåll tystnaden och stå bekvämt tills du får ett annat kommando. För det mesta kommer följande kommando att vara "fortsätt", eftersom nästan alla andra positioner uppmanas från uppmärksamhet.

Rekommenderad: