14 sätt att förbättra din förmåga att lära dig snabbt

Innehållsförteckning:

14 sätt att förbättra din förmåga att lära dig snabbt
14 sätt att förbättra din förmåga att lära dig snabbt

Video: 14 sätt att förbättra din förmåga att lära dig snabbt

Video: 14 sätt att förbättra din förmåga att lära dig snabbt
Video: Hur Man Gör Sin Dator SNABBARE Med 7 ENKLA Steg! (2020) 2024, Mars
Anonim

Om du har mycket information som kommer snabbt, eller om du behöver ta en ny färdighet på kort tid, oroa dig inte. Den goda nyheten är att det finns definitivt några konkreta strategier och verktyg du kan använda för att öka din inlärningsförmåga. För att hjälpa dig göra det har vi sammanställt en praktisk lista över saker du gör för att förbättra din förmåga att lära dig snabbt och effektivt.

Steg

Metod 1 av 14: Anteckna för hand

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 1
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 1

1 6 KOMMER SNART

Steg 1. Forskning visar att det kan hjälpa dig att lära dig mer effektivt

Se till att du tar med en penna (eller penna) och gott om papper när du går till klassen eller studerar. Anteckna viktig information och försök att omformulera informationen med dina egna ord, vilket kan hjälpa till att förbättra din återkallelse. Skriv med fraser istället för hela meningar så att du fortfarande kan vara uppmärksam och inte slösa tid på varje litet ord.

Visst, du kan förmodligen skriva snabbare än du kan skriva, men att ta dig tid att skriva ut allt för hand kan faktiskt behålla informationen mer effektivt

Metod 2 av 14: Skapa ett inlärningsschema du kan hålla dig till

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 2
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 2

0 4 KOMMER SNART

Steg 1. Håll dig till en stabil rutin för att hjälpa ditt sinne att behålla mer information

Gör ett noggrant studie- eller träningsschema istället för att försöka lära dig något på fritiden. Följ schemat du gör och fokusera bara på att studera eller lära under den tidsperioden.

En konsekvent studie rutin kan hjälpa dig att lära dig snabbare och effektivare

Metod 3 av 14: Lär dig i korta bitar av tid

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 3
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 3

1 7 KOMMER SNART

Steg 1. Du behåller mer information om du studerar i 30-60 minuters sessioner

Distribuerad praktik, även känd som "tidsklumpning" eller helt enkelt "klumpning", betyder i huvudsak bara att du sprider ut dina övningar eller studier på flera korta tidsperioder. Håll dig till kortare sessioner med fokus på specifikt material.

  • Tuffa eller superlånga studiemöten (ungefär 2-4 timmar) kan hjälpa dig att komma ihåg information på kort sikt, men du kommer faktiskt inte att behålla så mycket av det.
  • Ett sätt att använda distribuerad praxis är att granska dina anteckningar direkt efter en lektion medan det fortfarande är färskt i ditt sinne. Du kan sedan studera i 30 minuter till en timme varje dag efter för att förbättra ditt återkallande.

Metod 4 av 14: Behåll en positiv inställning när du lär dig

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 4
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 4

0 2 KOMMER SNART

Steg 1. Rätt tankesätt kan hjälpa dig att lära dig mer effektivt

Försök påminna dig själv om att du lär dig något för att förbättra dina kunskaper och färdigheter. Tänk på alla fördelarna med det, oavsett om de är professionella, ekonomiska eller kreativa. Undvik tänkande i värsta fall och fokusera på de potentiella positiva resultaten. Det kan göra en enorm skillnad.

Till exempel, istället för att tänka på alla saker du går miste om medan du studerar, försök att tänka på allt som lär dig en ny färdighet eller få ett bra betyg i en klass kan låta dig göra

Metod 5 av 14: Upprepa det du vill komma ihåg högt

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 5
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 5

1 1 KOMMER SNART

Steg 1. Det kan hjälpa information att fastna i ditt sinne

När du granskar eller studerar information kan du använda ditt eget tal för att lägga till ett aktivt element i ett ord eller en fras. Säg något du verkligen vill komma ihåg högt. Det kan hjälpa det att bli tydligare i ditt långsiktiga minne.

  • Om du till exempel studerar grammatikreglerna och vill komma ihåg vad en gerund är, kan du säga något liknande, "Gerund. Gerundium. Slutar med ‘I-N-G.’”
  • Försök upprepa ordet eller frasen flera gånger för att verkligen köra hem det.

Metod 6 av 14: Använd mentala bilder för att komma ihåg saker

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 6
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 6

1 2 KOMMER SNART

Steg 1. Skapa visuella associationer med information du studerar

Försök att tänka på ord, fraser och information som du lär dig som specifika bilder i ditt sinne. Förvandla stora mängder data till diagram och grafer som du kan använda för att studera. Det finns massor av olika sätt att visualisera information, så försök att hitta på din egen också!

  • Till exempel, om du lär dig om de olika delarna av en cell, kan du föreställa dig kärnan som ett kontor. Membranet kan vara som en slottvägg och mitokondrier kan vara små fabriker i ditt sinne. Hitta kreativa sätt att hjälpa informationen att hålla fast!
  • Grafer och cirkeldiagram kan vara ett supereffektivt sätt att studera stora mängder data.

Metod 7 av 14: Försök använda mnemoniska enheter

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 7
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 7

0 6 KOMMER SNART

Steg 1. De kan hjälpa dig att memorera en stor mängd information

En minnesapparat använder ett mönster av bokstäver, ljud eller någon annan förening för att hjälpa dig att komma ihåg något, och om du kan "ABC" -låten vet du exakt hur effektiva de kan vara! Skapa mnemoniska enheter med den information du försöker lära dig och det kan hjälpa till att förbättra din återkallelse.

  • Mnemonics hjälper dig enkelt och sammanfatta saker, så det är verkligen användbart för en stor mängd information.
  • Till exempel, om du försöker komma ihåg de första fem amerikanska presidenterna, kan du komma med en minnesvärd som "White Apples Just Mean Mice" eller något liknande för att representera de första bokstäverna i Washington, Adams, Jefferson, Madison och Monroe.

Metod 8 av 14: Testa dig själv så ofta du kan

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 8
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 8

0 10 KOMMER SNART

Steg 1. Det är ett bra sätt att ta reda på vad du behöver lära dig

Gå igenom informationen du försöker lära dig och ställ dig själv frågor om materialet. Om du svarar rätt, bra! Om inte, hitta rätt svar och försök att komma ihåg det. Om du har tillgång till övningstester eller frågesporter kan du använda dem för att utmana ditt återkallande. Om du håller ett föredrag eller en presentation, repeterar du det och testar dig själv genom att lista all information du kommer att täcka samt statistik eller data som du kommer att använda i den.

Ju mer du testar dig själv, desto mer säker kommer du att vara att du känner till informationen

Metod 9 av 14: Öva en uppgift på olika sätt för att lära dig snabbare

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 9
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 9

0 9 KOMMER SNART

Steg 1. Att förändra hur du tränar kan hjälpa dig att bli bättre

Om du försöker lära dig en uppgift eller färdighet är övning superviktigt och ett av de mest effektiva sätten att bli bättre. Men träna inte bara på samma sätt om och om igen. Försök istället att blanda ihop det och öva på ett annat sätt varje gång, vilket kan hjälpa ditt sinne att befästa dina minnen och återkalla, så att du lär dig snabbare.

Till exempel, om du håller en presentation om ett specifikt ämne, prova att öva på det normalt och försök sedan repetera det snabbare än du normalt skulle göra. Efter det kan du prova att öva det långsammare än vanligt. Du kan också försöka dela upp den i mindre bitar och gå igenom varje bit flera gånger. Hitta olika sätt att träna

Metod 10 av 14: Reflektera över vad du vet för att identifiera luckor i dina kunskaper

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 10
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 10

0 6 KOMMER SNART

Steg 1. Det kan hjälpa dig att räkna ut vad du behöver för att fokusera på lärande

Metakognition är i grunden att tänka på att tänka och det kan vara ett riktigt användbart inlärningsverktyg. När du studerar eller testar dig själv ställer du dig själv frågor om hur väl du kan något.

  • Om du till exempel lär dig om Afrikas geografi kan du ställa dig själv frågor som "Vet jag var Libyen är?" eller”Kan jag visa någon var Etiopien är på kartan?”
  • Metakognition kan också hjälpa dig att slippa slösa tid på saker du redan vet.

Metod 11 av 14: Lugna ditt sinne med meditation

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 11
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 11

0 1 KOMMER SNART

Steg 1. Det kan hjälpa dig att hålla dig fokuserad och avslappnad

Att studera för ett test, presentation eller något annat kan vara riktigt stressigt och det är lätt för ditt sinne att känna sig överväldigad. Odla ett lugnt och avslappnat sinne genom att öva meditation eller andra tekniker som djupa andningsövningar.

Ju lugnare ditt sinne, desto mer kan du fokusera och desto bättre kommer du att kunna behålla information

Metod 12 av 14: Träna regelbundet

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 12
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 12

1 2 KOMMER SNART

Steg 1. Det förbättrar både din hälsa och ditt minne

Studier tyder på att regelbundna perioder med hög insity-träning kan förbättra ditt minne avsevärt. Försök att få minst 30 minuter varje dag. Använd träning som ett hälsosamt sätt att ta en paus från dina studier som också faktiskt hjälper dig att komma ihåg.

  • Testa en gruppträning, gå en spring- eller cykeltur eller lyft några vikter. Gör vad du känner dig bekväm med-bara bli aktiv!
  • Roligt faktum: träning ökar faktiskt en kemikalie som kallas hjärnhärledd neurotrofisk faktor (BDNF), vilket hjälper till att förbättra hälsan hos dina hjärnceller. Propert!

Metod 13 av 14: Följ en hälsosam kost

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 13
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 13

0 4 KOMMER SNART

Steg 1. Ge din kropp och själ det bränsle den behöver för att lyckas

Den gamla som säger att "du är vad du äter" kan faktiskt ha en ring av sanning. Forskning visar att att äta hjärnhälsosamma livsmedel som lövgrönsaker, fet fisk, bär och nötter kan öka din hjärnkraft, vilket kan bidra till att förbättra din förmåga att lära dig nya saker. Fokusera på att äta en välbalanserad kost som innehåller magert proteinmyr mycket färsk frukt och grönsaker och din kropp och själ kommer att tacka dig för det.

Ta hand om din kropp och den tar hand om ditt sinne

Metod 14 av 14: Sov minst 8 timmar varje natt

Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 14
Förbättra din förmåga att lära dig snabbt Steg 14

0 9 KOMMER SNART

Steg 1. Ett väl utvilat sinne kan lära sig mer effektivt

Sömn är ingen lyx om du är inriktad på att lära dig något-det är en absolut nödvändighet. Din hjärna konsoliderar den information du lär dig medan du sover, och studier tyder på att människor som får en hel natts sömn har bättre långsiktig lagring av information.

Tips

  • Ta pauser när du behöver dem också! Om du försöker studera eller lära dig något kan din hjärna behöva vila 5-10 minuter då och då.
  • Det kan också vara till hjälp att hitta en bekväm, lugn plats att studera utan störningar så att du kan hålla fokus.

Rekommenderad: