13 sätt att lära sig snabbare

Innehållsförteckning:

13 sätt att lära sig snabbare
13 sätt att lära sig snabbare

Video: 13 sätt att lära sig snabbare

Video: 13 sätt att lära sig snabbare
Video: Introduktion till kvalitativ metod 2024, Mars
Anonim

Att behärska ett nytt koncept tar tid och engagemang, men önskar du inte att det fanns ett enklare sätt att få tag på det? Även om det inte fungerar att krama in ämnet på lång sikt, hjälper det dig att ta upp det lite snabbare genom att följa goda och effektiva inlärningsmetoder. Vi börjar med strategier för att studera och granska koncept och gå vidare till några livsstilsförändringar du kan göra så att du kommer ihåg saker bättre!

Steg

Metod 1 av 13: Ta handskrivna anteckningar

Lär dig snabbare steg 1
Lär dig snabbare steg 1

5 10 KOMMER SNART

Steg 1. Det är mer troligt att du kommer ihåg något du har skrivit ner

Om du går i en klass, lyssna noga på föreläsningen och skriv ner sökorden och fraserna du hör. Om du lär dig något online eller från en bok, skriv om det du läser med dina egna ord eftersom det kan hjälpa till att förankra det bättre i ditt minne. På så sätt kommer du att kunna återkalla det snabbare.

  • Om du till exempel försöker lära dig mer om amerikansk historia kan du skriva ner en tidslinje för alla viktiga datum och händelser.
  • Ge din fulla uppmärksamhet åt dina studier medan du noterar så att du inte missar någon viktig information.
  • Direkt efter att du tagit dem, gå igenom dina anteckningar och organisera dem på ett mer strukturerat sätt så att de är lättare att granska.

Metod 2 av 13: Säg det högt

Lär dig snabbare steg 2
Lär dig snabbare steg 2

0 1 KOMMER SNART

Steg 1. Att höra dig själv upprepa informationen hjälper dig att komma ihåg det lättare

Läs högt om du studerar från en bok, webbplats eller dina anteckningar. Gå långsamt igenom texten så att du inte hoppar över något viktigt. Prova att peka på orden medan du läser dem för att hjälpa dig att få dem att minnas ännu mer. Ju mer du säger informationen högt, desto lättare blir det att dra den från huvudet.

  • Om du till exempel försöker lära dig ett nytt språk, öva på att säga ord och meningar i ord som du lär dig dem.
  • Eftersom du aktivt talar sticker informationen ut bättre i ditt långsiktiga minne.

Metod 3 av 13: Testa självtest

Lär dig snabbare steg 3
Lär dig snabbare steg 3

0 4 KOMMER SNART

Steg 1. Fråga dig själv så att du ser vilka ämnen du fortfarande behöver granska

När du har läst igenom eller tränat något, testa ditt minne genom att recitera allt du just lärt dig. Om du behöver komma ihåg sökord eller fraser, försök att skriva ner deras definitioner utan att leta upp dem. Anteckna det du har svårt att komma ihåg så att du kan gå tillbaka och träna det mer. På så sätt slösar du inte tid på att fokusera på saker du redan vet väl.

  • Till exempel, om du testar dig själv på ett lärobokskapitel, sammanfatta allt som hände med dina egna ord. Sök sedan efter sökord i slutet av kapitlet och försök att definiera dem.
  • Du kan också hitta många övningstester online för ämnet du studerar.

Metod 4 av 13: Lär informationen till någon annan

Lär dig snabbare steg 4
Lär dig snabbare steg 4

0 10 KOMMER SNART

Steg 1. Att förklara något hjälper dig att behålla huvudpunkterna

Låt en av dina vänner lyssna på dig när du försöker lära dem det ämne du har lärt dig. Försök att berätta allt du vet på ett tydligt och direkt sätt så att du inte förvirrar dem. Fråga dem om de förstår eller om de behöver en bättre förklaring. Om du har problem med att komma ihåg vissa punkter, se till att du också går tillbaka för att granska dem. Eftersom du aktivt måste komma ihåg den information du lär ut är det lättare för dig att lära dig ämnet snabbare.

  • Till exempel, om du lär dig om kemi, försök lära någon om det periodiska systemet och hur kemikalierna binder ihop.
  • Om du inte har någon att hjälpa dig, försök skriva ut instruktionerna eller informationen du just lärt dig. Använd enkelt språk så att alla som läser det kan förstå det.

Metod 5 av 13: Använd mnemoniska enheter

Lär dig snabbare steg 5
Lär dig snabbare steg 5

0 6 KOMMER SNART

Steg 1. Kombinera bokstäver och meningslösa meningar för att komma ihåg komplexa ämnen

Om du måste memorera en lista med information eller ett mer abstrakt begrepp, förkorta den första bokstaven i varje objekt. Du kan också försöka göra en rolig mening som är lättare att komma ihåg. Eftersom du förknippar bilder och bilder med konceptet har du lättare att komma ihåg. Eftersom du bara behöver komma ihåg kortare fraser kommer du inte lägga så mycket tid på de svåra ämnena.

Om du till exempel lär dig musik och vill lära dig anteckningarna på en diskant, kan du använda meningen "Every Good Boy Deserves Fudge" för att komma ihåg noterna E, G, B, D och F

Metod 6 av 13: Gör en analogi till något du redan vet

Lär dig snabbare steg 6
Lär dig snabbare steg 6

0 5 KOMMER SNART

Steg 1. Du kommer ihåg komplexa ämnen om du relaterar dem till något annat

Tuffa motiv kan vara svåra att linda huvudet om du inte kan föreställa dig dem. Försök att jämföra det du lär dig med något annat som du redan vet så att du lättare kan visualisera och komma ihåg det. Eftersom du redan har en koppling till en annan sak du vet väl kommer du att komma ihåg det mycket lättare.

  • Om du till exempel har problem med att förstå strukturen hos en atom kan du jämföra den med solsystemet. Elektronerna roterar runt atomkärnan precis som planeterna går runt solen.
  • Som ett annat exempel, om du vill komma ihåg att gliacellerna i din hjärna håller neuroner på plats, kan du jämföra dem med en flaska lim som håller ihop neuronerna.

Metod 7 av 13: Utrymma dina granskningssessioner

Lär dig snabbare steg 7
Lär dig snabbare steg 7

1 10 KOMMER SNART

Steg 1. Du får bättre långtidsminne om du tränar ofta

Ta dig tid att lära dig snarare än att försöka få ihop all information på kort tid. Granska alltid informationen från ditt senaste träningspass en liten stund i följande session så att du inte glömmer bort det. Eftersom du går igenom informationen flera gånger blir det mycket lättare att komma ihåg och förbättra ditt minne.

  • Om du till exempel lär dig spanska kan du börja med att skapa meningar med ord från din senaste studieperiod. För din nuvarande session, försök lägga till några nya ord och använd dem också i meningar.
  • Som ett annat exempel, om du försöker plocka upp gitarr, öva grundskalorna och ackorden varje dag innan du går vidare till mer komplexa låtar eller tekniker.
  • Cramming fungerar bara på kort sikt, och du är mer benägna att glömma informationen du lärt dig.

Metod 8 av 13: Ändra din övningsteknik varje dag

Lär dig snabbare steg 8
Lär dig snabbare steg 8

0 8 KOMMER SNART

Steg 1. Att göra små justeringar samtidigt som du lär dig hjälper dig att plocka upp det snabbare

Att göra exakt samma sak varje dag kan få din hjärna att falla in i en rutin. Istället kan du påskynda ditt studiepass eller lägga till en liten variation, till exempel att spela ett inlärningsspel eller öka svårigheten, så det utmanar dig på ett annat sätt. Eftersom du måste anpassa dig till den nya situationen, förankrar den informationen snabbare.

  • Om du till exempel försöker lära dig ett nytt språk, försök att skriva ner ord och översättningar den första dagen. På den andra dagen gör du ett spel där du matchar varje översättning med ordet.
  • Som ett annat exempel, om du lär dig hur du svänger ett basebollträ på rätt sätt, kan du göra vanliga träningssvängningar en dag men sedan prova ett viktat fladdermus nästa dag.

Metod 9 av 13: Ta en paus på 5 minuter varje timme

Lär dig snabbare steg 9
Lär dig snabbare steg 9

0 2 KOMMER SNART

Steg 1. Även en kort andning ger din hjärna lite tid att fokusera på nytt

Din hjärna blir trött när du överbelastar den med information. Försök att ge dig själv några minuter varje timme att vila och ta dig bort från det du lär dig. Ta dig tid att gå upp, stretcha och göra något avkopplande. I slutet av din paus, fokusera tillbaka på dina studier med ett klart sinne. Eftersom du har gett din hjärna lite tid att slappna av, blir det lättare för dig att hämta informationen.

Prova Pomodoro -tekniken. Håll fokus och arbeta hårt i 25 minuter innan du tar en 5-minuters paus för att kliva bort helt

Metod 10 av 13: Stoppa multitasking

Lär dig snabbare steg 10
Lär dig snabbare steg 10

0 7 KOMMER SNART

Steg 1. Att försöka göra för mycket på en gång gör det svårare att lära sig

När det är dags för dig att studera, kom in i zonen och arbeta bara med ett ämne i taget. Försök att undvika att titta på TV, kolla din telefon eller studera annat material medan du lär dig eftersom du kommer att ha svårare att komma ihåg ämnet du vill fokusera på. Även om du kanske tror att du lär dig mer på en gång, är det mer troligt att du blir förvirrad och måste gå tillbaka för att granska ämnena senare.

Metod 11 av 13: Säg till dig själv att du kan göra det

Lär dig snabbare steg 12
Lär dig snabbare steg 12

0 9 KOMMER SNART

Steg 1. Om du tror att du kan lära dig något är det mer troligt att du lyckas

Vi vet att det kan vara lite skrämmande att lära sig något komplext, men det blir mycket lättare om du litar på dig själv. När du har en negativ tanke om lärande, tryck tillbaka det och ersätt det med något positivt istället. Med ett positivt tänk kommer du att bli mer sugen på att lära dig så att du kan få bättre koll på den nya färdigheten ännu snabbare.

  • Till exempel, snarare än att tänka "jag kommer aldrig att kunna förstå det här" kan du skriva om det som "Om jag tänker på det kan jag lära mig detta."
  • Håll fördelarna med det du lär dig i åtanke medan du lär dig så att du är upphetsad över det. Till exempel, om du är en konståkare som lär sig en ny manöver, kommer du att känna dig mer motiverad att träna om du tänker på hur det kommer att göra din rutin bättre.

Metod 12 av 13: Träna regelbundet

Lär dig snabbare steg 14
Lär dig snabbare steg 14

0 2 KOMMER SNART

Steg 1. Träning ger en boost till ditt minne

Studier har visat att du har förbättrat minnet efter att ha gjort aeroba övningar. Det hjälper också till att öka kroppens produktion av ett protein som stöder hur dina hjärnceller växer och fungerar. Försök att få i cirka 20 minuters träning under dagen för att hålla din kropp frisk och din hjärna stimulerad. Eftersom träning stimulerar din hjärna har du mycket bättre minne och inlärningsförmåga.

Metod 13 av 13: Få mer sömn

Lär dig snabbare steg 15
Lär dig snabbare steg 15

0 8 KOMMER SNART

Steg 1. Din hjärna bearbetar dina minnen medan du sover

Försök att få en god natts sömn mellan dina studiepass eftersom det hjälper dig att behålla informationen bättre. Försök att följa samma sömnschema varje dag så det blir en rutin. Håll ditt rum svalt och mörkt så att du får den mest vilsamma sömnen. Eftersom sömn hjälper dig att skapa långsiktiga minnen, kommer du att ta upp den nya färdigheten eller ämnet ännu snabbare!

Du behöver vanligtvis cirka 7–9 timmars sömn varje natt

Rekommenderad: